Kurser och workshops hos oss

SOMA MOVE med Anna

NYHET!

SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota
på en yogamatta.

Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro.

Med suggestiv och kraftfull musik (utan takt att följa) och en individuell anpassning, är SOMA MOVE en belönande träningsupplevelse!

De som deltar uttrycker att de ”hittat hem”, ”får allt i denna träning”, ”känner sig naturliga och smidiga”, ”får mindre ont” och ” upplever SOMA MOVE som något unikt och olikt allt annat”

Konceptet är svenskt och utformat av en sjukgymnasten, fascia- och mobilty experten Linus Johansson och den holistiska tränaren, yogaläraren och dansaren Cecilia Gustafsson.


Torsdagar 19.15-20.00

Pris: 200 kr/pass eller klippkort eller via Harmonis klippkor


     BOKA DIN PLATS HÄR


SoundHealing med Yin

SoundHealing & Gong

Vetenskap möter magi. Vetenskapligt använder vi energi, frekvenser och ljudvågor. Magin ligger i att detta skiftas oss själva in i vårt naturliga tillstånd av balans, frid och harmoni. SoundHealing är som en liggande meditation där du inte behöver göra annat än att tillåta dig själv, ditt sinne och din kropp att slappna av helt och fullt. Ljudvågorna från Kristallskålarna hjälper dig komma ner i djup avslappning (theta & delta hjärnvågor). I denna djupa avslappning frigörs oxytocin ( "må-bra-hormoner") och serotonin ("gladhormoner"). Sinnet blir lugnare och du kan finns svar du sökt, känna klarhet och harmoni inom dig.

Onsdagar v 38,42, 46 & 50 19.15-20.45.

Kostnad 393 kr.

Ett par enkla och korta yogaövningarn innan vi kommer ner i avslappning med ljuden från de magiska kristallskålarna och den mäktiga gongen!

Vi avslutar med en kopp te och samtal efteråt för den som vill.

Afterwork & Workshops våren 2023 med Linda Bryme

Workshop - Curam Recovery® Yin

Curam Recovery® är en återhämtningsklass där vi integrerar Curams statiska massagekoppar i olika positioner. För att effektivt 

  • släppa på spänningar
  • öka flexibilitet & rörelse
  • förbättra cirkulationen och minska stagnation
  • öka vätskeflödet 
  • hjälpa kroppen till bättre balans och snabbare återhämtning. 

Curam Recovery® kommer att ge dig en djup bindvävsmassage och målet är att lämna dig med en känsla av centrering, välbefinnande och lugn.
Under tre timmar tillsammans varvas teori om lymfsystem, bindväv, yin och koppning med att praktiskt uppleva Yinyoga tillsammans med Curams statiska koppor.

Allt Du behöver finns på plats, såsom yogamatta, block, bolster, filt och Curam® statiska koppor. Om Du vill kommer Du kunna köpa med dig ett par statiska koppor hem för egen praktik hemma.

TIPS: Bär kläder som är enkla att dra upp/ner för lättare applicering av kopporna mor din hud (ej tights eller långärmad tight tröja alltså).

Antalet platser är begränsat och Du kan välja att boka in Dig för flera av datumen, eller välja ett. Anmälan är bindande (men inte personlig).
NÄR: Lördag 4/2, 11/3, 15/4, 13/5 & 10/6 

Kl. 10-13

INVESTERING: 550:- per tillfälle

ANMÄLAN: hej@harligavardag.se

LEDARE: Linda Bryme
PT, Yogalärare, Massör och Aromapedagog

Afterwork - Yinyasa

Välkommen att landa i kroppen och skapa utrymme för helgen genom att landa på mattan med mig i en mjukt flödande klass jag kallar för Yinyasa. Repetitiva flöden i takt med ditt andetag (Vinyasa) och sedan längre stunder i stillhet i olika positioner (Yin). Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av vinyasa eller yin – alla kan vara med.

En somatisk AW (after work) som blir startskottet på helgen och avslutet på arbetsveckan. 

Klassen är 90 min, och du är välkommen att stanna en stund efteråt för en kopp te och närande samtal. Allt du kan tänkas behöva finns på plats, bara ta på dig sköna kläder och ta med en en ögonkudde eller sjal.

Antalet platser är begränsat, anmälan är bindande (men inte personlig). Bjud med Dig en vän, kollega, granne eller partner. Ser framemot att få guida Dig.

Du kan välja att boka Dig för ett tillfälle i taget eller flera på en gång.

NÄR: Fredag 27/1 (FULLBOKAD), 24/2 (Endast 3 platser kvar), 31/3, 28/4 & 26/5 

Kl. 17:00-18:30.

INVESTERING: 250:-

ANMÄLAN: hej@harligavardag.se

LEDARE: Linda Bryme
PT, Yogalärare, Massör och Aromapedagog

Extraordinary Workshop med Nadja
För djup återhämtning och ny kraft 


Mindful Bliss -12 Februari kl.10-12 

Vill du lära dig meditera? 

Fördjupa din praktik i medveten närvaro? 

Känna kroppen och hjärnan komma i samklang?


Välkommen till Extraordinary workshop som ger dig ny energi och en skön känsla i kropp och sinne. 

Här lär du dig släppa taget om stress med medicinsk yoga, mindfulness och meditation. Kom in precis som du är och lämna workshopen med känslan av att ha givit dig en hälsoinvestering.

Extraordinary workshop stärker din hälsa tack vare återhämtningen som sker i det långsamma. Under två timmar guidas du tryggt och tydligt genom rörelser och stillhet. Du får välbehövd vila samtidigt som du stärker din mentala uthållighet.
Medicinsk yoga består av enkla rörelser som passar de allra flesta. Även dig som är gravid. Rörelserna stärker såväl ditt nervsystem som fysiska kropp. De är en slags "huskur" som ökar välbefinnandet. Jag kallar ofta yogan för "rörelsemedicin", eftersom jag mår så bra av den.
Du behöver inte ha yogat eller mediterat tidigare för att ta del av Extraordinary workshop. Här är du helt fri från krav, prestation och perfektion. Känn istället friheten i att lyssna på din kropp och göra varje övning till din.

Extraordinary workshop innehåller:
Kort föreläsning om fördelarna med mindfulness i vardagen
Guidade meditationer
Yoga
Djupavslappning
Inspiration till daglig praktik

Rekommenderad ålder från 15 år.
Pris: 770 kronor (friskvårdsbidrag gäller)
Tid: Klockan 10-12
Plats: Harmonicenter, Allévägen 6 2tr, i Vallentuna
Klädsel: Mjuka, sköna kläder som tillåter dig att andas fritt
Övrigt: Yogamattor och tillbehör finns i yogasalen – kom som du är!

Önskar du vara med Live online? Boka då din plats här: https://extraordinaryminds.se/produkt/live-online-heartfulness-workshop-12-februari-2023/

Anmälan är bindande men inte personlig, du kan överlåta din plats vid behov

Kalle startar en ny kurs i kundaliniyoga i januari 2023

Välkommen att komma och praktisera Kundaliniyoga i Vallentuna kommun! Liten grupp- max 7 deltagare.  
Priset för 12 tillfällen är 2100:-                                                Anmälan till vattenringar@mhmail.se eller till telefon 0707 20 44 86. 
Start vecka 3 2023



Kalle Lindeborg vattenringar@mhmail.se


Delkurs 4


Tid:           Lör 3 dec 2022 kl 10.00 – 17.00  

      Sön 4:e 2022 kl. 9.00 - 14.30

Adress:    Allévägen 6, 2 tr Vallentuna, bredvid Stenugnsbageriet

Färdväg: Åker du kommunalt, åk till Vallentuna Centrum oavsett                                             om du kommer med Roslagsbanan eller med buss.

       Kör du bil, finns de gratis 3 tim parkering runt om i                                                    centrum. Samt ett garage under huset där du får betala.

Pris:    2 900 kr

Mat:    Te och Kaffe ingår.  Lunchrestauranger finns mitt i                                                    centrum ett stenkast bort.

Bokning:  Boka via Boka direkt eller maila                                                                                   Eleonor(a)medvetetliv.se

Betalning:   Betala Kontant, Klarna, Swish eller faktura.

Tema:     Massage och Healing



Delkurs 5


Datum kommer i vår


Medveten beröring


En serie helger där du får lära dig olika tekniker i medveten fysisk beröring. I denna helgkurs får du lära dig hur du på ett medvetet sätt berör andra och hur det påverkar både dem och dig.   

Hur du kan hjälpa dina nära genom hur du rör dem och lyssnar på dem både fysiskt och psykiskt. Du kan även gå denna kurs helt för dig och din egen läkning.


Det finns så många vägar till läkning.

Ibland behövs en inkännande och mjuk beröring för den fysiska kroppen och andra gånger en lite mer hård och fast beröring om än hela tiden medveten och inkännande. Här finns en massa tekniker.

Sen får vi inte glömma att vi har tre kroppar till som kan behöva hjälp för att få en permanent läkning.

Att lyssna & vara närvarande med en människa i sorg & smärta kan vara helt fantastiskt för den känslomässiga kroppen.

Att få hjälp att förstå tankemönster och felprogrammeringar som vi tagit med oss från barndomen kan vara balsam för själen för vår mentala kropp.

För vår eteriska kropp kan Energihealing, Reiki och chakrabalansering vara precis vad vi behöver.

Men när behöver vi vad?

Det är något vi också kommer att titta på under denna serie helgkurser, även om fokus kommer att ligga på den fysiska kroppen och beröringen.


Du kommer bl a få lära dig:

Inkännande beröring (själva handpåläggningen)

Massage vs healing

Läsa kroppsspråket 

Jobba med leder: utifrån ett med händerna inkännande sätt

Naturlig yoga även kallat retracing

De fyra kropparna, balansen mellan dem

Inre barnet, hur tar vi hand om vårt inre barn

Completion Processen, snudda vid hur den går till och fördelarna med den

Framgångstolerans, hur den kan stoppa oss från att nå våra mål och mkt mer.

De blir många praktiska övningar där du får både ge och ta emot, allt för att du ska få en så bred upplevelse som möjligt.

Workshopen hålls av Completion Process och Unlimited Body Harmony Practitioner Eleonor Sandström.

Gästlärare kommer att dyka upp.

Inga förkunskaper krävs



©Harmoni - center för hälsa och helhet | Om Cookies