Kurser och workshops hos oss

Heartfulness workshop

Vill du känna dig grundad i kropp och sinne? Pausa från stress och splittrade tankar? Unna dig en fin upplevelse som varar länge? Varmt välkommen till Heartfulness workshop. Under två timmar guidas du genom stärkande mindful yoga för att så småningom om landa in i djup, läkande avslappning. Varje workshop följer flödet av en inledande, kortare meditation följt av mjuka rörelser som övergår i en djupavslappning. Avslutningsvis landar vi i en meditation som avrundar din upplevelse i medveten närvaro. Kom som du är och upplev hur välbefinnande, energi och nya insikter landar mjukt inne i dig. Och hur effekterna av din välinvesterade tid sedan följer med dig ut i vardagen.
Heartfulness workshop passar dig som vill öva upp förmågan att vara medvetet närvarande i nuet. Du kanske är ny och nyfiken, eller har lång erfarenhet av meditation och mindfulness. Oavsett landar nya upplevelser ständigt när du avsätter en längre stund för att ge näring till dig själv och ditt inre.
Rekommenderad ålder från 15 år.
ERBJUDANDE! Anmäl dig före den 1 oktober och få 100 kronor rabatt per workshop!  
Ordinarie investering: 750 kronor
Anmälan till nadja@extraordinarymids.se, ange det datum du önskar delta
Plats: Harmonicenter, Allévägen 6 i Vallentuna
Datum: 16 oktober, 27 november, 26 december, 8 januari 2023
Klädsel: Mjuka, sköna kläder som tillåter dig att andas fritt
*Anmälan är bindande men inte personlig, du kan överlåta din plats vid behov.

Kalle startar en ny kurs i kundaliniyoga i höst

Välkommen att komma och praktisera Kundaliniyoga i Vallentuna kommun! Liten grupp- max 7 deltagare.  
Priset
för 12 tillfällen är 2100:-                                       
Anmälan till vattenringar@mhmail.se eller 
till telefon 0707 20 44 86. 
Måndagar 18.30-20.00 (12 sept - 28 nov)

Kalle Lindeborg vattenringar@mhmail.se

Mindfulnesskurs med start hösten 2022

Vem passar det?

  • Dig som vill förändra din situation & ta tillbaka kommandot över ditt liv.
  • Dig som är öppen för mindfulness.
  • Dig som tycker det vore skönt att träffa andra som också blivit sjuka eller mår dåligt av stress.

Hur går det till?

  • Vi träffas i liten grupp om ca 8-10 personer, till vilken du får komma precis som du är.
  • Vi ses på Harmonicenter i Vallentuna Centrum.
  • Vi ses 8 tillfällen, varannan torsdag kl 18-20.45 (jämna veckor). Start vecka 36.
  • Vi gör olika övningar, mediterar, reflekterar & fikar tillsammans. Allt utan krav på prestation och i en varm miljö. Jag bjuder på fikat!
  • De veckor vi inte ses får du ett mejl/sms som hjälp för att hålla det vi går igenom levande.

Pris kurs:

Betala allt på en gång - 2000 kr (ordinarie pris 2500 kr) Betala per tillfälle - 280 kr/gång

Mer information holisticembracenow@gmail.com

Workshop Ayurveda & Yoga med Anna

Är du nyfiken på vad Ayurveda är och vad det kan göra för dig? Då är denna workshop för dig!
En fullspäckad eftermiddag där du bland annat kommer få:
-insikt i vad en livsstil i ayurvedisk anda innebär och hur du med små förändringar kan skapa dig en bättre vardag och bättre mående.
  • testa vilken dosha (kropps-/personlighetstyp) du domineras av.
  • lära dig andningsövningar och yogaövningar.
  • enkla tips att ta till i vardagen
  • möjlighet att prova utvalda ayurvediska produkter.
  • info om Ayurveda grundkurs online steg 1-3
Var: Harmonicenter Allévägen 6 Vallentuna
När: Lördag 15 oktober kl 13-17
Din investering: 600 kr


Delkurs 3


Tid:    Lör 9/10 2022  kl 10.00 – 17.00  

      Sön 10/10 2022  kl. 9.00 - 14.30

Adress:    Allévägen 6, 2 tr Vallentuna, bredvid Stenugnsbageriet

Färdväg: Åker du kommunalt, åk till Vallentuna Centrum oavsett om du       kommer med Roslagsbanan eller med buss.

       Kör du bil, finns de gratis 3 tim parkering runt om i centrum.               Samt ett garage under huset där du får betala.

Pris:    2 900 kr

Mat:    Te och Kaffe ingår.  Lunchrestauranger finns mitt i centrum ett         stenkast bort.

Bokning:  Boka via Boka direkt eller maila Eleonor(a)medvetetliv.se

Betalning:   Betala Kontant, Klarna, Swish eller faktura.

Tema:     Leder och hur stela leder påverkar oss både fysiskt och           psykiskt i våra liv



Delkurs 4


Tid:    Lör 3 dec 2022 kl 10.00 – 17.00  

      Sön 4:e 2022 kl. 9.00 - 14.30

Pris:    2 900 kr

Bokning:  Boka via Boka direkt eller maila Eleonor(a)medvetetliv.se

Betalning:  Betala Kontant, Klarna, Swish eller faktura.

Tema:     Massage och Healing


Medveten beröring


En serie helger där du får lära dig olika tekniker i medveten fysisk beröring. I denna helgkurs får du lära dig hur du på ett medvetet sätt berör andra och hur det påverkar både dem och dig.   

Hur du kan hjälpa dina nära genom hur du rör dem och lyssnar på dem både fysiskt och psykiskt. Du kan även gå denna kurs helt för dig och din egen läkning.


Det finns så många vägar till läkning.

Ibland behövs en inkännande och mjuk beröring för den fysiska kroppen och andra gånger en lite mer hård och fast beröring om än hela tiden medveten och inkännande. Här finns en massa tekniker.

Sen får vi inte glömma att vi har tre kroppar till som kan behöva hjälp för att få en permanent läkning.

Att lyssna & vara närvarande med en människa i sorg & smärta kan vara helt fantastiskt för den känslomässiga kroppen.

Att få hjälp att förstå tankemönster och felprogrammeringar som vi tagit med oss från barndomen kan vara balsam för själen för vår mentala kropp.

För vår eteriska kropp kan Energihealing, Reiki och chakrabalansering vara precis vad vi behöver.

Men när behöver vi vad?

Det är något vi också kommer att titta på under denna serie helgkurser, även om fokus kommer att ligga på den fysiska kroppen och beröringen.


Du kommer bl a få lära dig:

Inkännande beröring (själva handpåläggningen)

Massage vs healing

Läsa kroppsspråket 

Jobba med leder: utifrån ett med händerna inkännande sätt

Naturlig yoga även kallat retracing

De fyra kropparna, balansen mellan dem

Inre barnet, hur tar vi hand om vårt inre barn

Completion Processen, snudda vid hur den går till och fördelarna med den

Framgångstolerans, hur den kan stoppa oss från att nå våra mål och mkt mer.

De blir många praktiska övningar där du får både ge och ta emot, allt för att du ska få en så bred upplevelse som möjligt.

Workshopen hålls av Completion Process och Unlimited Body Harmony Practitioner Eleonor Sandström.

Gästlärare kommer att dyka upp.

Inga förkunskaper krävs