Våra yogaklasser i Vallentuna

Harmoni klippkort

Nu finns det HARMONI-KLIPPKORT att köpa hos oss mot SWISH eller fakturabetalning. 
Kortet kostar 1700kr och gäller för 10 yogapass under  6 månader fr o m köpdatumet. 

Vårens schema för aktiviteter

Måndag
Kl 18.00 - 18.45 Cirkelträning med Niina 
Kl 19.15 - 20.30  Yogaflow med Malin
Tisdag
Kl 19.15 - 20.45 Kundaliniyoga för män 
Onsdag
Kl 17.45 - 19.00 Klassisk Yoga med Anna
Kl 19.30 - 20.30 Yin, balans och flöde med Anna
Torsdag
Kl 18.00 - 18.45 SomaMove med Anna
Kl 19.15 - 20.45 Kundaliniyoga med Malin (start 4/4)
Fredag
Kl 11.00 - 12.00 Harmoniyoga med Niina 
Kl 17.45 - 18.30 AfterWork med olika teman, se separat schema
Söndag
Kl 18.30 -19.45 Healingmeditation med Miriam & Kristin, se datum under fliken Meditationer

 Här nedan kan du läsa om vårens kommande kurser.   
Information om alla vårens kurser kommer att finnas med senast v 1. 

Yogaflow med Malin

En kombinationsyoga som ger rörelse, kraft och avkoppling, allt i ett.

Hathayoga och Kundaliniyoga rörelser startar passet som  avslutas med långsamma mjuka yinyoga positioner och en guidad meditation. 

Passar alla, både nybörjare och mer erfarna.

Måndagar  kl. 17.30-18-45

Pris: 200kr per gång eller använd Harmoni-kort

Bokning och frågor: via BokaDirekt sms 076-610 00 50 eller mail malin.ramstrom75@gmail.com

Du bokar in dig på varje pass du vill delta på


Kundaliniyoga för män med Karl

Vill du leva ett rikare liv? Du kanske bär på en längtan efter förändring på allvar. Att trots rädsla, bestämma en annan riktning och ta stegen mot ett mål längre fram. Du kanske bara är nyfiken på yoga?
Yogan erbjuder många tekniker som hjälper dig att ta itu med detta och med vardagens utmaningar. Yogan hjälper dig till mera energi, vitalitet. Den stärker dig fysiskt och psykiskt.
Skulle det vara spännande att tillsammans med andra män också investera mer i din känslomässiga utveckling och mognad?
Yogapassen innehåller övningar, vila och meditation. 

Tisdagar kl. 19.15-20.45 
Priset för 10ggr 2000kr - För prova på eller enstaka tillfällen kontakta Kalle.
Anmälan via vattenringar@mhmail.se eller telefon 0707204486


"Jag vet att yogan kan hjälpa dig att stanna upp och lyssna inåt och formulera vad du vill och vilka steg du ska ta.
Under mina tolv år med yogan har jag tränat mig att bättre möta mina känslor, bättre reflekterat över mina handlingar och från ett ärligare perspektiv funderat över hur jag lever mitt liv. Jag har även blivit mer delaktig och närvarande i mitt liv
Jag vet att yogan och meditationen har hjälpt mig att avstå från vanor som skymmer den jag innerst inne är och vill vara. För mig är yogan en daglig kompass som städar mig mentalt och får mig att behålla min stabilitet, lugn och balans även när det stormar.
Yogan har hjälpt mig att samla mina drömmar i mitt hjärta och att lägga många av mina tvivel åt sidan.
Jag har också med andra män på flera yogakurser funnit det värdefullt att till exempel samtala om drömmar, mål, sexualitet, styrka, rädsla, föräldraskap, kamratskap och mitt förhållande till kvinnor. Att yoga tillsammans med män och samtala med andra män har gett mig styrka i att vara man och nya perspektiv."  -Karl Lindeborg-

Klassisk Yoga- med Anna

Under våren kommer vi göra en resa genom våra sk chakran. Yoga stilen är i huvudsak Kundalini/Hathayoga. Du behöver inte ha någon erfarenhet av yoga innan, allt du behöver veta får du under resans gång.

Mantran och andningsövningar är en del av passen och vi avslutar alltid med en meditation.

Onsdagar kl. 17.45-19.00 

Pris: 200kr per gång eller 10gångerskort för 1700kr (gäller på samtliga pass hos Anna, både på HarmoniCenter och i Lindholmen) och är giltiga 6 mån från köpedatum). Betalas via Swish eller kontokort.
Harmoni-Kort kan användas på denna klass.

Bokning: via Ayurveda-Anna.se eller - Klicka här

Du bokar in dig på varje pass du vill delta på

Kontaktuppgifter:  anna@ayurveda-anna.se /076-869 89 99

Yin, balans och flöde - med Anna

En mjuk och långsam yoga för att släppa spänningar och stress i både kroppen och sinnet. 

Onsdagar 19.30 - 20.30 

Pris:  200kr per gång eller 10gångerskort för 1700kr (gäller på samtliga pass hos Anna, både på HarmoniCenter och i Lindholmen) och är giltiga 6 mån från köpedatum). Betalas via Swish eller kontokort.
Harmoni-Kort kan användas på denna klass.

Bokning: via Ayurveda-anna.se eller - Klicka här

Du bokar in dig på varje pass du vill delta på

Kontaktuppgifter: anna@ayurveda-anna.se , Tel: 076-869 89 99

Kundaliniyoga med Malin

Kundaliniyoga är en uråldrig yogaform som fokuserar på en kombination av olika rörelser, ljud och andning som stärker din core, skapar fysiskt välmående, ger självkännedom och balans. Lugnar sinnet och ger mentala hälsofördelar. Passar både nybörjare och vana yogautövare.

Torsdagar kl. 19.15-20.45 - Start 4/4 

Pris: 200kr per gång eller använd Harmoni-kort

Bokning och frågor: via BokaDirekt sms 076-610 00 50 eller mail malin.ramstrom75@gmail.com

Du bokar in dig på varje pass du vill delta på



Harmoniyoga  med Niina

Harmoniyoga är till för dig som vill ta en paus från vardagen, få ner stressnivå och släppa spänningar i kroppen. Passen innehåller andningsövningar som förstärker får andningsmuskulatur, rörelserävningar/positioner som förstärker kroppen. ökar cirkulationen och rörligheten samt meditationsövningar som hjälper oss att fokusera på oss själva, vårt sinne. 
Genom att kombinera rörelse och vila under yogan får vi en perfekt återhämtning. Harmoniyogan passa alla, framför allt den som lider av utmaning eller har begränsad rörelseförmåga. Den grundar sig på Kundalini- och Medicinska yogan

Fredagar kl 11.00-12.00  

Pris: 175kr/gång 
Bokning: Begränsat antal platser - föranmälan inför varje pass via boka.

Träning

Cirkelträning med Niina

Gruppträning som kan anpassas efter varje deltagares förutsättningar och mål.

Måndagar kl. 18.00-18.45

Lördagar kl. 9.00-9.45

Pris: 175 kr/gång

Begränsat antal platser


Soma Move med Anna

SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota
på en yogamatta.

Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro.

Med suggestiv och kraftfull musik (utan takt att följa) och en individuell anpassning, är SOMA MOVE en belönande träningsupplevelse!

De som deltar uttrycker att de ”hittat hem”, ”får allt i denna träning”, ”känner sig naturliga och smidiga”, ”får mindre ont” och ” upplever SOMA MOVE som något unikt och olikt allt annat”

Konceptet är svenskt och utformat av en sjukgymnasten, fascia- och mobilty experten Linus Johansson och den holistiska tränaren, yogaläraren och dansaren Cecilia Gustafsson.



  • Torsdagar kl. 18.00-18.45
  • 200kr per gång eller 10gångerskort för 1700kr (gäller på samtliga pass hos Anna, både på HarmoniCenter och i Lindholmen) och är giltiga 6 mån från köpedatum). Betalas via Swish eller kontokort.
    Harmoni-Kort kan användas på denna klass.

    Bokning: via Ayurveda-Anna.se eller - Klicka här

    Du bokar in dig på varje pass du vill delta på

    Kontaktuppgifter:  anna@ayurveda-anna.se /076-869 89 99