Yoga för män! Under fem tillfällen får du prova olika yogaformer med erfarna instruktörer. Men varför yoga?
Yoga bygger både styrka och flexibilitet, vilket förbättrar din prestation i andra sporter och aktiviteter.
Lär dig hantera stress med andningsövningar och meditation för ökat mentalt välbefinnande.
Balansera muskler och förbättra rörligheten, vilket minskar risken för skador.
Förbättra ditt fokus och din mentala skärpa genom mindfulness och medveten närvaro.
Träffa likasinnade i en trygg och stödjande miljö, där du kan känna dig bekväm med att vara omgiven av andra män.
Under
kursen får du testa olika yogaformer med flera erfarna lärare. Fokus
ligger på att öka din smidighet, förbättra rörligheten och minska stress
– utan krav eller prestation.
Kursen
är perfekt för dig som har stillasittande arbete eller monotona
arbetsuppgifter. Här får du chansen att sträcka ut, stärka kroppen och
hitta balans i både kropp och sinne.
Ge dig själv chansen att upptäcka yoga och se hur det kan förbättra ditt liv.
Vi ses på mattan!
Tisdagar kl. 19.30-20.30
Start v 38 (17 september)
Investering 950 kr för 5 ggr
Bokning: Boka här
Kontaktuppgifter: anna@ayurveda-anna.se /076-869 89 99
