Våra yoga & träningsklasser i Vallentuna

Harmoni klippkort

Nu finns det HARMONI-KLIPPKORT att köpa hos oss mot SWISH, kort eller fakturabetalning. 
Kortet kostar 1700kr och gäller för 10 yoga eller träningspass under 6 månader fr o m köpdatumet. 

Vårens schema för aktiviteter

Måndag
Kl 18.00 - 18.45 Cirkelträning med Niina 
Kl 19.15 - 20.30  Yogaflow med Malin R
Tisdag
Kl 19.15 - 20.45 Kundaliniyoga för män 
Onsdag
Kl 10.00 - 11.00 Sensing Yoga med Malin B (start 20/3)
Kl 17.45 - 19.00 Klassisk Yoga med Anna
Kl 19.30 - 20.30 Yin, balans och flöde med Anna
Torsdag
Kl 18.15 - 19.00 SomaMove med Anna
Kl 19.30 - 20.45 Kundaliniyoga med Malin (start 4/4)
Fredag
Kl 11.00 - 12.00 Harmoniyoga med Niina 
Kl 17.45 - 18.30 AfterWork med olika teman, se separat schema
Söndag
Kl 18.30 -19.45 Healingmeditation med Miriam & Kristin, se datum under fliken Workshop

 Här nedan kan du läsa om vårens klasser.  

Yogaflow med Malin R

En kombinationsyoga som ger rörelse, kraft och avkoppling, allt i ett.

Hathayoga och Kundaliniyoga rörelser startar passet som  avslutas med långsamma mjuka yinyoga positioner och en guidad meditation. 

Passar alla, både nybörjare och mer erfarna.

Måndagar  kl. 19.15-20.30

Pris: 200kr per gång eller använd Harmoni-kort

Bokning och frågor: via BokaDirekt sms 076-610 00 50 eller mail malin.ramstrom75@gmail.com

Du bokar in dig på varje pass du vill delta på


Sensing Yoga med Malin B

Är ditt nervsystem belastat från utmattning, dålig självkänsla, eller ätstörningar? Med hjälp av somatisk yoga, där vi fokuserar på just din kropps upplevelse och rörelse, kan du landa i närvaro och främja läkning.
Yogaformen Malin B lär ut kallas Sensing Yoga och hämtar inspiration från hur djur, barn och naturbefolkning gör för att reglera sitt nervsystem men som vi vuxna tyvärr glömmer bort.

Onsdagar kl. 10.00 - 11.00 

Pris: 200kr
 per gång eller använd Harmoni-kort.

Bokning via info@wellnessmindfitness.se

Du bokar in dig på varje pass du vill delta på


Klassisk Yoga- med Anna

Under våren kommer vi göra en resa genom våra sk chakran. Yoga stilen är i huvudsak Kundalini/Hathayoga. Du behöver inte ha någon erfarenhet av yoga innan, allt du behöver veta får du under resans gång.

Mantran och andningsövningar är en del av passen och vi avslutar alltid med en meditation.

Onsdagar kl. 17.45-19.00 

Pris: 200kr per gång eller 10gångerskort för 1700kr (gäller på samtliga pass hos Anna, både på HarmoniCenter och i Lindholmen) och är giltiga 6 mån från köpedatum). Betalas via Swish eller kontokort.
Harmoni-Kort kan användas på denna klass.

Bokning: via Ayurveda-Anna.se eller - Klicka här

Du bokar in dig på varje pass du vill delta på

Kontaktuppgifter:  anna@ayurveda-anna.se /076-869 89 99

Yin, balans och flöde - med Anna

En mjuk och långsam yoga för att släppa spänningar och stress i både kroppen och sinnet. 

Onsdagar 19.30 - 20.30 

Pris:  200kr per gång eller 10gångerskort för 1700kr (gäller på samtliga pass hos Anna, både på HarmoniCenter och i Lindholmen) och är giltiga 6 mån från köpedatum). Betalas via Swish eller kontokort.
Harmoni-Kort kan användas på denna klass.

Bokning: via Ayurveda-anna.se eller - Klicka här

Du bokar in dig på varje pass du vill delta på

Kontaktuppgifter: anna@ayurveda-anna.se , Tel: 076-869 89 99

Kundaliniyoga med Malin R

I Kundaliniyogan får vi hjälp med att bli medveten om vår kraft, vår potential och får tillgång till vår livsenergi. Det är en yoga som kombinerar ett antal tekniker som andning, olika yogapositioner, meditation och mantran som bidrar till vår förmåga att integrera kropp, sinne och själ. Vi arbetar under passet med våra sju stora chakran, våra så kallade energihjul för att skapa balans och släppa på spänningar och blockeringar. Yogan passar såväl nybörjare som mer erfarna yogautövare då passet går att anpassa efter dina förutsättningar.

Torsdagar kl. 19.30-20.45 - Start 4/4 

Pris: 200kr per gång eller använd Harmoni-kort

Bokning och frågor: via BokaDirekt sms 076-610 00 50 eller mail malin.ramstrom75@gmail.com

Du bokar in dig på varje pass du vill delta på



Harmoniyoga  med Niina

Harmoniyoga är till för dig som vill ta en paus från vardagen, få ner stressnivå och släppa spänningar i kroppen. Passen innehåller andningsövningar som förstärker får andningsmuskulatur, rörelserävningar/positioner som förstärker kroppen. ökar cirkulationen och rörligheten samt meditationsövningar som hjälper oss att fokusera på oss själva, vårt sinne. 
Genom att kombinera rörelse och vila under yogan får vi en perfekt återhämtning. Harmoniyogan passa alla, framför allt den som lider av utmaning eller har begränsad rörelseförmåga. Den grundar sig på Kundalini- och Medicinska yogan

Fredagar kl 11.00-12.00  

Pris: 175kr/gång  eller 5 gångerskort för 750kr, gäller på Niina pass
Bokning: Begränsat antal platser - föranmälan inför varje pass via boka.

Träning

Cirkelträning med Niina

Cirkelträning med fokus på hela kroppen

Träningspass till för dig som behöver komma igång eller dig som vill hålla igång vidare. Alla deltagare deltar utifrån sin egen dagsform och förutsättningar. Övningarna anpassas efter var och en utan att glömma den som behöver med utmaning. Perfekt till för dig som har svårt hinna med träning annars. En gång i veckan gör en stor skillnad jämfört träning som aldrig blir av.

Vi har högt i tak och alla kroppar är lika välkomna!

Måndagar kl 18.00-18.45 

Pris: 175kr/gång  eller 5 gångerskort för 750kr, gäller på Niina pass
Bokning: Begränsat antal platser - föranmälan inför varje pass via Bokadirekt

Soma Move med Anna

SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro.

Med suggestiv och kraftfull musik (utan takt att följa) och en individuell anpassning, är SOMA MOVE en belönande träningsupplevelse!

De som deltar uttrycker att de ”hittat hem”, ”får allt i denna träning”, ”känner sig naturliga och smidiga”, ”får mindre ont” och ” upplever SOMA MOVE som något unikt och olikt allt annat”

Konceptet är svenskt och utformat av en sjukgymnasten, fascia- och mobilty experten Linus Johansson och den holistiska tränaren, yogaläraren och dansaren Cecilia Gustafsson.


  • Torsdagar kl. 18.15-19.00
  • 200kr per gång eller 10gångerskort för 1700kr (gäller på samtliga pass hos Anna, både på HarmoniCenter och i Lindholmen) och är giltiga 6 mån från köpedatum). Betalas via Swish eller kontokort.
    Harmoni-Kort kan användas på denna klass.

    Bokning: via Ayurveda-Anna.se eller - Klicka här

    Du bokar in dig på varje pass du vill delta på

    Kontaktuppgifter:  anna@ayurveda-anna.se /076-869 89 99