Josefin är beteendevetare och Yin Yogalärare.
Hon upptäckte yogan för 8
år sen under en livskris och åkte till Indien för att utforska yogans
och Ayurvedans läkande krafter. Sedan dess har hon utövat och fördjupat
kunskapen i teori och praktik. Josefin har ett starkt intresse för personlig
utveckling och kombinerar gärna det fysiska med det mentala i sin
yogapraktik.
Yogan har hjälp mig till ett lyckligare liv, säger Josefin och mitt mål är
att inspirera andra och visa vägen till ett mer harmoniskt liv!
Börja dagen på bästa
sätt med en mjuk yinyoga!
På passet Yin morning flow fokuserar vi på att väcka och sträcka ut kroppen, släppa spänningar och prestationskrav och balanserar kropp och sinne inför dagen. Det gör vi genom övningar i ett lugnt flöde med fokus på andningen och i sittande eller liggande övningar där vi släpper taget och vilar oss i form.
Alla är välkomna, oavsett om du är rörlig eller stel som ett kylskåp, inga förkunskaper krävs.
Möjlighet
till ombyte finns i lokalen.
Det går bra att äta en lättare frukost innan, men en rekommendation är att äta efter passet.
Varmt välkommen!
©Harmoni - center för hälsa och helhet
| Om Cookies & GDPR