Nyheter

Julkalender 2023

Varje dag fram till jul kommer du få en kort presentation av alla som jobbar här samt fina tips för din hälsa och riktigt bra erbjudanden.

Du kan köpa presentkort, Ayurveda produkter och den finfina och nyttiga Zebeda chokladen. Perfekta julklappar för den som har allt.
Vi har också Zebedas eminenta kokböcker för veganska och glutenfria chokladbakverk.

Öppettiderna kommer att utökas fram till jul för att du ska kunna droppa in och prova på behandlingar eller köpa din julklapp.

Följ oss på Facebook så du inte missar ett kanontillfälle där du kan hitta ditt erbjudande och din produkt.

Välkommen!

YINASA - Somatisk AW
med Linda Bryme
Fredag 10 november kl 17-18.30

Välkommen att landa i kroppen och skapa utrymme för helgen genom att landa på mattan med Linda i en mjukt flödande och återhämtande klass kallat för Yinyasa. är en somatisk AW (after work) som blir startskottet på helgen och avslutet på arbetsveckan. Klassen är 90 min, och du är välkommen att stanna en stund efteråt för en kopp te och närande samtal. Allt du kan tänkas behöva finns på plats, bara ta på dig sköna kläder och ta med en en ögonkudde eller sjal.

Antalet platser är begränsat och Du kan välja att boka in Dig för båda datumen, eller välja ett. Anmälan är bindande (men inte personlig).
Dag och tid: Fredag 10/11 kl 17:00-18:30
Plats: Harmoni Center för Hälsa och helhet
Pris: 250:- per tillfälle
Anmälan till: hej@harligavardag.se

 

Fokus på CORE

Måndagsträningen fokuserar på CORE träningen under hösten. Passet passar alla som behöver bygga upp och förstärka bålmuskulaturen av olika anledningar. Många ryggbesvär orsakas av försvagade mage- och sätesmuskulaturer till exempel. Övningarna kan anpassas efter varje deltagares förmåga och dagsform. 
Tid Måndagar kl 19-19.45
Plats yogasalen på Harmonicenter
Pris 175 kr/pass (klippkort finns att köpa)
Instruktör Niina Frölid
Anmälan via https://www.bokadirekt.se/places/novaen-wellness-harmoni-center-13542

Soma Move med Anna


SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta.

Träningen förbättrar både mobilitet, styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro.

Med suggestiv och kraftfull musik (utan takt att följa) och en individuell anpassning, är SOMA MOVE en belönande träningsupplevelse!

De som deltar uttrycker att de ”hittat hem”, ”får allt i denna träning”, ”känner sig naturliga och smidiga”, ”får mindre ont” och ” upplever SOMA MOVE som något unikt och olikt allt annat”

Konceptet är svenskt och utformat av en sjukgymnasten, fascia- och mobilty experten Linus Johansson och den holistiska tränaren, yogaläraren och dansaren Cecilia Gustafsson.

Torsdagar 19.15-20.00

Pris: 200 kr/pass eller klippkort eller via Harmonis klippkort

     BOKA DIN PLATS HÄR

Nya omgångar av yogakurser i höst

Kundaliniyoga och Yoga för män med Karl börjar i september. Anmäl dig redan nu!

Kundalini yogan Inställd

Vecka 34 - Kampanjvecka!

Denna vecka är för dig som vill prova på höstens aktiviteter och ta del av våra kampanjer och erbjudanden.
Här nedan kan du se schemat för aktiviteterna samt vilka behandlingar och andra 
erbjudanden vi har på Kampanj denna vecka. 
Att investera i din hälsa och välmående är att ge dig själv uppskattning och skapa goda vanor som stärker hela dig och ditt välbefinnande.
Varmt välkommen att boka in dig på det just du är nyfiken på!

Måndag
Kl. 19.30-20.45 - Yogaflow med Malin, (från v. 39 kl. 17.30-20.45)
Kl. 19.00-19.45 - Cirkelträning utomhus med Niina 
Tisdag
Kl. 19.15-20.45 - Yoga för män med Karl 
Onsdag
Kl. 17.30-18.45 - Auyrvedisk yoga med Anna
Kl. 19.30-20.45 Grupper 1 gång i månaden med olika teman
(ej under prova på veckan)
  • Medialgrupp med Sofia v. 40, 44, 48
  • Meditation med healing med Miriam och Kristin v. 35, 39, 43, 47, 51
  • Soundhealing med Anna v. 38, 42, 46, 50 kl. 19.15-20.45
  • Meditation med avslappning med Linda och Kristin v. 41, 45, 49
Torsdag
Kl. 19.15-20.00 - Soma Move med Anna
Fredag
Kl. 11.00-12.00 - Medicinsk yoga med Niina
Söndag
Kl. 15.00-16.15 - Yinyoga med Anna

Vecka 34 har du möjlighet att prova på alla dessa aktiviteter på respektive tider, anmäl dig till respektive ledare.
Erbjudande!
Gå 2 betala för en.
Är du helt ny på ett pass kan du prova på för halva priset.



Läs mer om erbjudanden och prova på behandlingar här

Niina Frölid

Cirkelträning
Mån 21/8 kl. 19-19.45
Medicinsk yoga 
Fre 25/8 kl. 11-12




Anna van Berlo

Ayurvediskyoga
Onsdag 23/8 kl. 17.30-
18.45
Yinyoga
Söndag 27/8 kl. 15-16.15
SomaMove 
Tors 24/8 kl. 19.15-20.00


Vi välkomnar ny medarbetare
Malin till Harmoni

Från juni månad kan du nu boka Reiki healing hos Malin. Malin finns på Harmonicentret på söndagar och du bokar din tid via telefon eller sms till 070-9463872 eller maila till malin.ramstrom75@gmail.com
Från vecka 34 kommer Malin att leda yoga på måndagar - se mer under fliken yoga.
Läs mer om Malin och hennes behandlingar under fliken Medarbetare.

startar i April

Soma Move med Anna

SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta.

Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro.

Prova på för 100kr, 3 april kl 11.45 Harmonicenter samt 4 april kl 19.00 Lindholmen. Anmälan via mail.

Linda Bryme hälsar välkommen till  Afterwork och Workshops 1 gång i månaden

Afterwork - Yinyasa

Välkommen att landa i kroppen och skapa utrymme för helgen genom att landa på mattan med mig i en mjukt flödande klass jag kallar för Yinyasa. Repetitiva flöden i takt med ditt andetag (Vinyasa) och sedan längre stunder i stillhet i olika positioner (Yin). Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av vinyasa eller yin – alla kan vara med.

Läs mer här 

Workshop - Curam Recovery® Yin

Curam Recovery® är en återhämtningsklass där vi integrerar Curams statiska massagekoppar i olika positioner. För att effektivt

  • släppa på spänningar
  • öka flexibilitet & rörelse
  • förbättra cirkulationen och minska stagnation
  • öka vätskeflödet
  • hjälpa kroppen till bättre balans och snabbare återhämtning.
Läs mer här

Välkommen JA Naprapat

 
Harmoni växer och den 27:e mars ansluter Naprapat Jörgen Andersson sig till oss. De är vi mycket glada för då ett av våra mål är att vara så breda som möjligt.

Jörgen kan hjälpa dig med behandlingar från topp till tå; nackspärr, värk i nacke och axlar, huvudvärk, tennisarmbåge, ryggskott, knäsmärta, hälsporre, hälseneinflammation mm. Jag undersöker även ditt fotvalv för eventuell korrigering av ditt steg med fotbäddar.




Sofia Carlén

Här kommer ett nytt ansikte på Harmoni. Sofia som tidigare jobbat som florist, börjar hos oss den 1:a februari och erbjuder Holistisk livscoachning, Medial coachning samt Kristallhealing.
Sofia har ett öppningserbjudande under Februari månad 2023 - 25 % rabatt på Holistisk coachning samt Medial Coachning.
 
Du kan läsa mer om Sofia och hennes tekniker här



 
Medial & holistisk livscoachning
kristallhealing

Yoga för män

 Kalle fortsätter med den populära yogan för män 5 gånger till med start 28 mars kl. 19.00-20.30Vill du leva ett rikare liv? Du kanske bär på en längtan efter förändring på allvar. Att trots rädsla, bestämma en annan riktning och ta stegen mot ett mål längre fram. Du kanske bara är nyfiken på yoga?
Yogan erbjuder många tekniker som hjälper dig att ta itu med detta och med vardagens utmaningar. Yogan hjälper dig till mera energi, vitalitet. Den stärker dig fysiskt och psykiskt.
Skulle det vara spännande att tillsammans med andra män också investera mer i din känslomässiga utveckling och mognad?
Yogan kan hjälpa dig att stanna upp och lyssna inåt och formulera vad du vill och vilka steg du ska ta.
Yogapassen består av fysiska övningar vila och meditation. Du kan läsa mer om Kalles yoga här.
För mer information och anmälan vattenringar@mhmail.se eller 0707204486.


En ny yogatermin
närmar sig

Den 9 januari startar vårterminen hos oss. Alla gamla och nya deltagare är välkomna och under första veckan har alla möjlighet att prova på olika pass utan kostnad. Du kan läsa mer om de olika yogapassen här
Där hittar du även vårens schema för våra klasser. 

Vi uppdaterar med fler pass efterhand.
Nadja erbjuder pass på Söndagar kl. 19-20.30 - Yogakurs för kvinnor mitt i livet.  Läs mer 
Måndagar kl.12-13 - Medicinskyoga & Mindfulness för återhämtning och balans.  Läs mer 
Tisdagar kl.17-18 - Tonårsyoga för tjejer.  Läs mer
Tisdagar kl. 18.30-19.45 - Gravidyoga.  Läs mer







VEcka 2 2023

Kom och prova-på hos oss


Vecka 2 har vi en hel vecka där du kan komma och prova på flera olika varianter av yoga och flera olika varianter av behandlingar.

På söndagen mellan kl. 12-14 har vi mingel och frågestund där du kan ta del av fler erbjudanden, lättare tilltugg och ett glatt mottagande.

Välkomna!

YinYasa, En somatisk AW


Välkommen att landa i kroppen och skapa utrymme för helgen genom att landa på mattan med mig i en mjukt flödande klass jag kallar för Yinyasa. Repetitiva flöden i takt med ditt andetag (Vinyasa) och sedan längre stunder i stillhet i olika positioner (Yin). Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av vinyasa eller yin – alla kan vara med.


Elevbehandling Kinesiologi

Vi välkomnar Inga-Sarah Lindholm till Harmoni.Inga-Sarah utbildar sig till kinesiolog och erbjuder elevbehandlingar hos oss under hösten.
Du bokar din tid på mobilnr: 0761-842492, gärna via sms så ringer Inga-Sarah upp.
Kostnad för elevbehandling är 350kr och då ingår ett återbesök.

2022-09-17

Höstens första föreläsning

Under hösten kommer vi att erbjuda möjligheten att lyssna på intressanta föreläsningar hos oss. Anders Iskristall kommer och håller en föreläsning  om kost och näring hos oss på torsdag den 29 september kl 18.30.

Pris 150 kr och anmälan görs via harmonikristin@outlook.com eller SMS till 0708-708341.

2022-08-31

Mindfulnesskurs med Linda startar den 8 september - Finns platser kvar!

Vem passar det?

  • Dig som vill förändra din situation & ta tillbaka kommandot över ditt liv.
  • Dig som är öppen för mindfulness.
  • Dig som tycker det vore skönt att träffa andra som också blivit sjuka eller mår dåligt av stress.

Hur går det till?

  • Vi träffas i liten grupp om ca 8-10 personer, till vilken du får komma precis som du är.
  • Vi ses på Harmonicenter i Vallentuna Centrum.
  • Vi ses 8 tillfällen, varannan torsdag kl 18-20.45 (jämna veckor). Start vecka 36.
  • Vi gör olika övningar, mediterar, reflekterar & fikar tillsammans. Allt utan krav på prestation och i en varm miljö. Jag bjuder på fikat!
  • De veckor vi inte ses får du ett mejl/sms som hjälp för att hålla det vi går igenom levande.
Pris : Betala allt på en gång -2000kr (ord.pris 2500 kr) Betala per tillfälle 280kr/gång

Linda Persson - mer information holisticembracenow@gmail.com

2022-08-29

Harmoni klippkort 10ggr

För den som är intresserad av ett klippkort som gäller på alla våra yogapass har vi goda nyheter. Nu finns det HARMONI klippkort att köpa hos oss mot SWISH eller fakturabetalning. Kortet kostar 1500kr och gäller för 10 yogapass under  6 månader fr o m köpdatumet. Godkänt som friskvård. 

Med Harmoni klippkort bokar du din plats hos respektive instruktör inför varje pass du vill delta.
Ayurvedisk kundaliniyoga, HathaFlow och Yinyoga - anna@ayurveda-anna.se eller sms 076-869 89 99/Anna 
Medicinsk yoga - info@novaen.se eller sms 0739784432/Niina
Kundaliniyoga - sms 0707204486/Kalle

 

2022-08-15

Välkomna att prova på hos oss 22-28/8

Välkomna att prova på våra aktiviteter under vecka 34. På söndag den 28/8 finns flera terapeuter på plats och ebjuder gratisbehandlingar.
Du kanske är nyfiken på healing eller yogaform du aldrig testat förut? Eller kanske en hypnos, coaching eller mindfulness? Yogamassage, laser och fasciabehandling är några behandlingar du kan prova på.
Ta chansen och boka in dig på våra aktiviteter enligt informationen och schemat nedan via respektive instruktörer och terapeuter.
Mer information om oss hittar du på www.harmonicenter.se

Så här bokar du

  • Kristin - Healing (gratis)Näringsmätning med Bioresonans 50% på ord.pris på söndag. Bokas på harmonikristin@outlook.com eller sms till 0708-708341

  • Anna - Yoga på onsdag, torsdag och söndag, yogamassage och marmabehandling på söndag - Gratis Prova på bokas via anna@ayurveda-anna.se eller sms 076-869 89 99 
  • Viktoria - Hypnos och energibehandlingar - Gratis Prova på tider på söndag med bokning via vlindgrenterapi@gmail.com eller 073-5091595
  • Kalle - Kundaliniyoga, healing på måndag  och meditation på fredag - Gratis Prova på 20min, bokas via 0707204486
  • Katarina - Medicinsk laser och fasciabehandlingar - Prova på tider på tisdagen och på söndagen bokas via Timecenter eller SMS 0703179179
  • Linda - Information om höstens mindfulnesskurs för dig som är utmattad eller upplever annan stressrelaterad ohälsa på söndag - Ingen föranmälan krävs men mejla gärna om du kommer, till holisticembracenow@gmail.com.
  • Niina - Medicinsk yoga på tisdag och fredag.. Gratis Prova på pass bokas via info@novaen.se eller sms 0739784432

2022-07-26

Vi startar upp höstterminen med en prova på vecka

Under vecka 34 kan du testa olika aktiviteter hos oss. Söndagen den 28 augusti kl 10-16 erbjuder vi prova på behandlingar, dessa förbokas hos respektive terapeut.